過去2週間で、気分が落ち込んだり虚しいと感じた頻度はどのくらいですか？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
これまで楽しめていたことへの興味や喜びが薄れたと感じる頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
食欲の極端な減退または増加を感じた頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
睡眠の問題（寝つけない・途中で何度も目覚める・寝過ぎる）を感じた頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
日中にだるさや強い疲労感を感じる頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
自分には価値がない、または罪悪感を強く感じる頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
集中力が続かず、決断が難しいと感じる頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
死について考えたり、自傷行為を思い浮かべる頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 月に数回程度ある
- 週に1回以上ある
- ほぼ毎日／具体的に計画することがある
周囲の出来事や人に対してイライラ・焦燥感を覚える頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
仕事・家事・学業など、日常生活をこなすことが困難だと感じる頻度は？
- ほとんどない・まったくない
- 週に1〜2回程度ある
- 週に3〜4回程度ある
- ほぼ毎日／ほとんど常にある
まとめ
いかがでしたか？ 今回は鬱セルフ診断テストをお送りしました。
ぜひ友達や家族に診断結果を共有してみてください！
今回は鬱セルフ診断テストをお送りしました
ぜひ、ほかの診断にも挑戦してみてください！
次回の診断もお楽しみに。
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