朝ごはんをどうしていますか？
- 温かいスープだけで済ませる
- トーストと卵など軽食
- ご飯におかずをしっかり
- 食べたり食べなかったり気分次第
一週間の運動量は？
- 毎日1時間以上の有酸素運動
- 週2〜3回、30分程度の運動
- 月に数回ストレッチ程度
- 気が向いたときに散歩
好きなおやつは？
- フルーツやヨーグルトなど低カロリー
- ビスケットや和菓子程度
- チョコやポテトチップスをがっつり
- おやつはほとんど食べない
移動手段で最も多いのは？
- 徒歩や自転車でなるべく身体を動かす
- 電車やバス＋駅から徒歩
- ほぼ車移動でドアツードア
- 日によってまちまち
夜の過ごし方は？
- 軽くストレッチして早寝
- テレビや動画を観ながらリラックス
- 深夜までゲームや飲食を楽しむ
- 読書やSNSなど静かに過ごす
週末のランチ、どれを選ぶ？
- サラダボウルやスムージー
- 定食やパスタなど普通量
- 食べ放題や大盛りメニュー
- 軽く済ませてカフェでデザート
服を買うときのこだわりは？
- 身体のラインが出るタイトフィット
- 動きやすく程よいゆとり
- ゆるだぼシルエットで体型カバー
- デザイン重視でサイズは気にしない
睡眠時間は平均どのくらい？
- 7〜9時間しっかり寝る
- 6〜7時間でちょうど良い
- 5時間以下で慢性的に寝不足
- 日によって大きく変わる
ストレス解消法は？
- ジョギングやヨガなど身体を動かす
- 友人と食事やおしゃべり
- 甘い物やお酒をたっぷり摂る
- 音楽や映画でまったり
目標体型について最も近いのは？
- モデルのようにスリムになりたい
- 健康的に標準体型をキープしたい
- 多少重くてもパワフルな体格が好き
- 今より少し引き締まれば十分
まとめ
いかがでしたか？ 今回は体重診断テストをお送りしました。
ぜひ友達や家族に診断結果を共有してみてください！
今回は体重診断テストをお送りしました
ぜひ、ほかの診断にも挑戦してみてください！
次回の診断もお楽しみに。
診断 
人気記事