目覚まし時計が鳴る前に自然と目が覚めることが多いですか？
- はい、毎日のように早く目が覚める
- 時々そういうことがある
- ほとんど起きられない
- むしろ夜更かしで朝が辛い
午前中の気分や集中力について当てはまるものは？
- 朝から元気で一番集中できる
- まあまあ元気でそれなりに動ける
- 午前中はぼんやりしている
- 午前は眠気マックスで動けない
休日の過ごし方として最も好きなのは？
- 早起きして朝活や散歩
- 昼前に起きてゆっくりご飯
- 昼過ぎまで寝ていたい
- 夜に映画やゲームで夜更かし
夜11時以降、何をしていることが多いですか？
- もう布団で寝ていることが多い
- 準備してそろそろ寝るタイミング
- スマホをぼんやりいじっている
- レジャーや趣味、SNSで夜更かし
締め切りがある課題や仕事、どの時間帯に片付けやすい？
- 朝イチで集中して終わらせる
- 昼食後に仕上げることが多い
- 夕方〜夜に頑張ることが多い
- 夜中にエンジンがかかるタイプ
朝ごはんはどうしていますか？
- 朝食は毎日しっかり食べる派
- 簡単に何か軽く食べる程度
- 朝ごはんは抜くことも多い
- 朝は寝ていたいので朝食不要
友人と遊ぶ約束で一番うれしい時間帯は？
- 朝活やモーニングカフェ
- ランチ〜午後
- 夕食や早めの飲み会
- 夜のディナーや深夜カラオケ
理想の一日を思い浮かべたとき、最初に浮かぶのは？
- 朝日と共に気持ちよく目覚める
- 遅めの朝とゆったりスタート
- 昼から活発に活動する
- 夜中までとことん楽しむ
自分の睡眠サイクルを一言でいうと？
- 毎日同じペースで規則正しい
- 自然に寝て自然に起きるが朝寄り
- 日によってバラバラ
- ついつい夜中まで起きている
まとめ
いかがでしたか？ 今回は夜型朝型診断テストをお送りしました。
ぜひ友達や家族に診断結果を共有してみてください！
今回は夜型朝型診断テストをお送りしました
ぜひ、ほかの診断にも挑戦してみてください！
次回の診断もお楽しみに。
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