最近よく感じる体調の変化は？
- よく眠れない
- 肩こりや頭痛がする
- 特に感じない
- だるさ・無気力感
あなたの最近の気分に一番近いものは？
- 気持ちが沈みがち
- すぐに疲れる
- 特に変わらず安定
- 細かいことが気になる
休日はどのように過ごすことが多い？
- 家に引きこもる
- 外出したいけど体が重い
- 趣味や遊びにアクティブ
- なんとなく過ごしてしまう
不安や心配ごとがあるときは？
- なかなか頭から離れない
- 体の症状が出やすい
- 気にしないで忘れる
- ぼんやり気が散る
仕事・学業で一番つらいときは？
- やる気がわかず集中できない
- 疲労や眠気でぼーっとする
- 特につらいと感じない
- 何もかもめんどうになる
人間関係で悩みがあるときは？
- 自分を責めてしまうことが多い
- 胃が痛くなる、身体に来る
- そんなに気にしない
- 放っておいてと距離を置く
ストレス解消法は？
- ひたすら寝る
- 食べ過ぎ・飲みすぎ
- 運動や友達との時間
- だらだらネットやゲーム
最近の睡眠状態は？
- 夜なかなか寝付けない
- 寝ても疲れが取れない
- 朝までぐっすり快眠
- 浅い眠りや変な夢が多い
食欲や間食の変化についてあてはまるものは？
- 食欲がわかない
- 間食が増えている
- 規則正しく食事できている
- 不規則な食習慣になっている
ストレスを感じたときのあなたの最初の反応は？
- 考え込んで塞ぎこむ
- 身体がしんどくなる
- 切り替えてすぐ忘れる
- 面倒になって何もしなくなる
まとめ
いかがでしたか？ 今回はストレス診断テストをお送りしました。
ぜひ友達や家族に診断結果を共有してみてください！
今回はストレス診断テストをお送りしました
ぜひ、ほかの診断にも挑戦してみてください！
次回の診断もお楽しみに。
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